Ontdek innerlijke vrijheid met een Presence Proces ademgroep
Ben jij klaar om het nieuwe jaar te starten met een diepe mentale en emotionele transformatie? Het Presence Proces is een krachtige reis die je uitdaagt om oude patronen te doorbreken, diepe verbinding met jezelf te maken en vrijer in het leven te staan. Voor veel mensen is de innerlijke roep naar vrijheid sterk, maar vaak ontbreken de juiste tools of de steun om echt door te pakken. Dit is waar het Presence Proces, gecombineerd met twee wekelijkse ademcirkels, het verschil maakt.
Waarom het Presence Proces?
Het Presence Proces is een bewezen methode die je helpt om in het hier en nu te leven. In plaats van vast te blijven zitten in oude emotionele patronen of te piekeren over het verleden, nodigt dit proces je uit om je emoties volledig te doorvoelen en te integreren. Dit leidt tot meer balans, rust en een dieper gevoel van authenticiteit.
Michael Brown, de grondlegger van dit proces, stelt dat we ons vaak laten leiden door beladen emotionele inprentingen uit onze jeugd. Deze trauma’s en patronen houden ons gevangen in gedachten over het verleden en de toekomst, en belemmeren ons vermogen om écht aanwezig te zijn in het moment. Door middel van bewust verbonden ademhaling leer je deze patronen los te laten en je authentieke zelf te ontdekken.
De kracht van ademgroep
Het Presence Proces is al bijzonder krachtig, maar het wordt nóg dieper wanneer je het samen met anderen doorloopt. Naast het dagelijkse werk thuis, komen deelnemers om de twee weken samen in ademcirkelavonden. Deze sessies bieden:
- Ruimte voor verdieping: Door verbonden ademhaling ervaar je emoties op een fysieke en directe manier, wat woorden vaak overstijgt.
- Steun en verbinding: In een kleine groep van maximaal vijf deelnemers ontstaat een veilige omgeving waar je wordt gezien, gehoord en gesteund.
- Een doorbraak in weerstand: Samen ademen helpt je om door blokkades heen te breken en verder te gaan wanneer het ongemakkelijk wordt.
De steun van de groep is essentieel. Het creëert een gevoel van verbondenheid, een veilige ruimte waarin je wordt uitgedaagd én gesteund om door moeilijke fasen heen te breken. Het gedeelde proces biedt extra motivatie om door te zetten, vooral wanneer het ongemakkelijk wordt. Want juist in die momenten vindt de grootste transformatie plaats.
Wat levert het Presence Proces je op?
Dit proces vraagt toewijding en de bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken, maar de beloningen zijn groot. Door bewust in het hier en nu te leven, leer je:
- Emoties te integreren: Onderdrukken is niet langer nodig; je krijgt tools om emoties te doorvoelen en los te laten, wat leidt tot meer rust in je hoofd en lichaam.
- Vrijer te leven: Oude patronen en trauma’s verliezen hun grip, waardoor je lichter door het leven gaat.
- Dieper contact met jezelf en anderen: Authentieke verbinding wordt mogelijk wanneer je jezelf volledig accepteert.
- Meer rust en balans: Je ervaart mentale helderheid en emotionele stabiliteit.
Waarom nu beginnen?
Dit is het moment. Het nieuwe jaar staat voor de deur, en er is geen beter moment om te investeren in jezelf en je persoonlijke groei. Wanneer je kiest voor het Presence Proces, kies je voor een intensieve reis van tien weken die je emotioneel, mentaal en fysiek zal transformeren. Daarnaast zijn er 6 ademcirkelavonden, een krachtige toevoeging die je helpt om je proces te verdiepen en sneller door blokkades heen te breken.
De eerstvolgende twee groepen van vijf starten op dinsdag 4 februari en donderdag 13 maart 2025 en lopen tien weken. Er zijn slechts vijf plekken per groep beschikbaar, wat zorgt voor maximale aandacht en ondersteuning.
Praktische informatie Presence Proces ademgroep
- Duur: 10 weken, dagelijkse ademoefeningen en wekelijkse reflectie
- Investering: € 595
- Locatie: Havenweg 21M, Amersfoort
- Inclusief: 6 ademcirkelavonden (van 19.30 tot 21.30 uur) en toegang tot een veilige, vaste groep.
Durf jij de uitdaging aan?
Het Presence-proces vraagt moed, eerlijkheid en inzet. Maar het biedt je een kans om jezelf te bevrijden en een leven te leiden in lijn met je diepste waarheid.
Zet de eerste stap richting je authentieke zelf en meld je vandaag nog aan. Start 2025 met een diepgaande transformatie en ontdek de kracht van verbinding, ademwerk en innerlijke vrijheid.
Samen creëren we een ruimte waarin groei, heling en authenticiteit centraal staan. Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen!
Veelgestelde vragen
Niet iedereen kan deelnemen aan het Presence Proces en de ademcirkels. Of dit proces bij jou past, hangt af van je persoonlijke situatie. Tijdens een kosteloze en vrijblijvende intake bespreken we jouw gezondheid en behoeften om dit te bepalen. Let op: mensen met psychotische stoornissen of hartfalen kunnen helaas niet toegelaten worden tot de groepen, omdat deze processen te intensief kunnen zijn. Samen kijken we naar wat wél mogelijk is en wat bij jou past.
Het Presence Proces vraagt inderdaad toewijding, maar je hoeft het niet alleen te doen. Tijdens de ademcirkels krijg je ondersteuning van een kleine, veilige groep en van mij als begeleider. We werken stapsgewijs, waardoor je de ruimte krijgt om het proces in jouw tempo te doorlopen. De kracht van dit traject zit juist in het langzaam opbouwen, waarbij ongemak gezien wordt als een onderdeel van groei.
Verbonden ademhaling is een techniek waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing ademt. Dit activeert je lichaam op een zachte manier en helpt je om diep opgeslagen emoties te voelen en te integreren. Het is een natuurlijke en veilige methode die voor bijna iedereen geschikt is. Tijdens de ademcirkels leg ik alles rustig uit, en we nemen altijd de tijd om na te voelen. Mocht je specifieke fysieke of emotionele beperkingen hebben, bespreken we dat vooraf zodat ik hier rekening mee kan houden.
Het Presence Proces vraagt gemiddeld 40 tot 60 minuten per dag voor ademoefeningen, teksten lezen en reflectie. Tijdens de ademcirkels, die om de twee weken plaatsvinden, werk je samen met de groep en begeleid ik je in een diepe ademhalingservaring. Deze sessies duren ongeveer anderhalf tot twee uur en bieden een veilige plek om te verbinden, te verdiepen en door weerstand heen te werken. De combinatie van het dagelijkse werk en de groepsbijeenkomsten maakt het proces zowel effectief als verbindend.
Kennismaking
Stuur je contactgegevens via de onderstaande button op en dan bel ik je binnen 2 werkdagen terug. Afhankelijk van onze telefonische kennismaking plannen we samen een kosteloze en vrijblijvende ontdekkingsessie met open dialoog in.
