Ademsessie individueel
Verdiep je in jezelf en laat oude patronen los
Wat is een bewust verbonden ademsessie?
In een individuele ademsessie help ik je om niet verwerkte emoties los te laten en te verbinden met jouw innerlijke kracht. De sessie begint met een intake, de ademanalyse, waarin we starten met het doorbreken van oude adem- en gedragspatronen.
Aan het begin van elke sessie stel je een intentie vast: Waar wil je aan werken? Deze intentie neem je mee tijdens de sessie en dient als leidraad voor jouw proces.
De eerste 45 minuten staan in het teken van actief bewust verbonden ademen. Hierdoor kunnen diep opgeslagen energieën vrijkomen en kan transformatie plaatsvinden op lichamelijk, emotioneel en spiritueel niveau.
Opbouw van de individuele ademsessie
1. Ademanalyse / Intake (30 minuten)
- We beginnen met een uitgebreide intake waarin we jouw huidige fysieke, mentale en emotionele gezondheid bespreken.
- Samen stellen we een intentie vast die als focuspunt dient tijdens de ademsessie.
- Ik leg de methode van bewust verbonden ademwerk uit en beantwoord eventuele vragen.
2. Actieve Ademfase (45 minuten)
- In deze fase adem je bewust en verbonden, waarbij je aandacht volledig bij je lichaam blijft.
Spanning die in je lichaam is vastgezet kan loskomen, waardoor diepe heling en verwerking mogelijk wordt.
- De drie-eenheid Adem, Aandacht en Intentie komt samen en zorgt voor krachtige verandering.
3. Ontspanningsfase (20 minuten)
- Na de actieve ademhaling volgt een rustmoment, waarin het lichaam alles integreert wat tijdens de sessie naar boven is gekomen.
- Oude gevoelens en overtuigingen kunnen losgelaten worden en je leert deze te onderscheiden van de huidige werkelijkheid.
Door integratie op fysiek en emotioneel niveau ontstaat er een gevoel van heling en rust.
4. Afronding en Reflectie
- We bespreken je ervaringen en de inzichten die je kunt meenemen in je dagelijks leven.
- Dit reflectiemoment helpt je om de regie over jouw leven stap voor stap terug te nemen en zorgt voor verdere verwerking.
Voorbereiding ademsessie
- Kleding: Draag comfortabele kleding zonder riem, ritsen of knopen, zodat je vrij kunt bewegen.
- Eten en drinken: Probeer vlak voor de sessie niet te veel te eten om optimaal aanwezig te kunnen zijn.
Word je eigen ademcoach
Een belangrijk doel van deze sessies is dat je uiteindelijk zelfstandig met ademwerk kunt omgaan en jezelf kunt begeleiden wanneer dat nodig is. Door regelmatige ademsessies leer je niet alleen om diep te ademen, maar ook om bewuster in het leven te staan en jouw ervaringen vanuit rust en vertrouwen tegemoet te treden.
Kennismaking
Stuur je contactgegevens naar Dirk Verhoeven Praktijk en dan bel ik je binnen 2 werkdagen terug. Afhankelijk van onze telefonische kennismaking plannen we samen een kosteloze en vrijblijvende ontdekkingsessie met open dialoog in.
